LOS DIRECTOS DE LA UP

Este viernes 9 de abril a las 10:00 en el Canal de YouTube de AlmansaCultura, Nuria Olaya, nuestra monitora de pilates y movilidad, nos ofrecerá una clase de Educación Postural donde se realizarán diversos ejercicios para estirar la musculatura de nuestro cuerpo, elongarla, destensarla y aumentar su efectividad contráctil.

Todo ello lo haremos a partir de varias posturas en las que estiraremos, no solo un músculo, sino toda una cadena muscular que nos permitirá mejorar la flexibilidad general.

Los ejercicios posturales sirven para ganar flexibilidad, aumentar el arco articular general, mejorar la movilidad abdominal y desprendernos de la tensión que muchas veces motiva nuestra ansiedad.

Al mismo tiempo, también trabajaremos la postura, aprendiendo de ella y de nosotros mismos para que, tras pocas sesiones notemos la diferencia, nos conozcamos y nos movamos mejor; sintiéndonos más ligeros y con menos sobrecargas articulares y dolores musculares.

NURIA OLAYA

Es monitora de la Universidad Popular desde 2010. Toda una apasionada del deporte, su formación en este campo se remonta a más de quince años, donde no ha parado de actualizarse y adaptar las nuevas tendencias mediante cursos de aerobic, step, ciclo-indoor, yoga, pilates y acondicionamiento físico para la tercera edad.