El método Pilates ayuda a mejorar la condición física, y también la capacidad de control y concentración, además aporta vitalidad y fuerza, mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos, entre otros. De ahí que sea un método practicado por deportistas de otras disciplinas.

La Universidad Popular atendiendo a la fuerte demanda existente, desde hace varios años, hacia esta práctica, ha incluido en su Programa curso de Pilates.