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YOGA SUAVE: MINDFULNESS

guitarra  

Este curso se caracteriza por ser un yoga suave y en descarga, posturas basadas en micromovimientos, posturas o asanas suaves y con poca intensidad a nivel musculo-esquelético, un yoga descargante y muy relajado, donde la respiración será el pilar básico de toda la práctica.

Este curso tiene como dos espacios que se complementan entre sí, la exploración del movimiento y la respiración y el otro espacio sería la meditación, utilizando una rama del zen llamada meditación de atención plena o mindfullnes, también están dentro del programa acceder a la meditación utilizando danzas meditativas circulares, que en alguna ocasión serán introducidas en la práctica.

La dinámica de la clase es muy similar a las que he expuesto antes en el yoga de iniciación y avanzado, las herramientas a utilizar también, relajación, visualizaciones, masajes de percusión, tahilandes, sensitivos, estiramientos de cadenas musculares… ect, todo de una forma más ármonica y suave, sin intensidad física.

 
 
Fecha 
Horario 
Lugar
Participantes
Precio
GRUPO A
 
De octubre a mayo
Viernes - 17:00 a 18:30
Teatro Principal
15 (aforo reducido: 8)
80€
GRUPO B
 
De octubre a mayo
Viernes - 19:30 a 21:00
Teatro Pincipal
15 (aforo reducido: 8)
80€
GRUPO C
 
De octubre a mayo
Viernes - 21:00 a 22:30
Teatro Principal
15 (aforo reducido: 8)
89€