LOS DIRECTOS DE LA UP

Ponte el chandal, las mallas y tu ropa más cómoda para seguir el ritmo de Nuria Olaya y sus clases de Pilates y Yogalates en los Directos de la Universidad Popular.

Pilates: Una serie de ejercicios donde trabajaremos toda la musculatura de nuestro cuerpo, centrándonos en la zona del core, piernas y brazos.

Yogalate: Donde localizaremos la fuerza en el centro (zona abdominal, nalgas y lumbares) y desarrollaremos el cuerpo de manera armoniosa a la vez que alargamos y tonificamos los músculos.

Un entrenamiento que realizaremos "a medida", mediante diferentes posturas (de pie, sentados y tumbados) y sin imponer ninguna rutina repetitiva.

NURIA OLAYA
Es monitora de la Universidad Popular desde 2010. Toda una apasionada del deporte, su formación en este campo se remonta a más de quince años, donde no ha parado de actualizarse y adaptar las nuevas tendencias mediante cursos de aerobic, step, ciclo-indoor, yoga, pilates y acondicionamiento físico para la tercera edad.